夏に向けてなんてかっこいい
タイトルですが私ごと

「下手糞の上級者への道のりは己が下手さを知りて一歩目」　とは
名作「スラムダンク」安西先生の名言ですが
ダイエットに置き換えてみれば
「糞デブの細マッチョへの道のりは己がデブさを知りて一歩目」となるわけで、

改めまして「我輩はデブ」である

ファクトをまずお伝えすると昨日、体重を測ったら、76.5㎏でした。
これは割りとデブな領域だと思っていて
コレ以上太るとただの脂塊（シカイ）です。
現場で体を動かしていた２年前、ベスト体重が68ｋｇ
営業、デスクワークの仕事になり、たった２年で8.5ｋｇアップ

私36歳、ここでブレーキを掛けなければ
ズルズルと脂肪を蓄えていくことは容易に想像できます。
類は友を呼ぶ、脂肪は脂肪を呼ぶ。
一度デブになると幾何級数的にデブっていくのが青栁家の特性でもあります。

そもそも学生時代はアスリートだった私。
陸上競技４００mで国体にも出ていた。
あの頃の黄色い声援は今はなつかしい。

最近では服のサイズはLからLLに移行し始めており
しかしながら痩せることを信じて新しい服を購入することを
しないでいるのだが、着実にパツッパツ感が出てきていることは自覚しており
そろそろ破裂しそうな勢いすら感じております。

どうしてこんなことになったのか。

まずは論理的に考えてみたいと思うのですが
基本的に脂肪というのは理性が欲求に負けた証拠です。

ラーメンが食べたい、寿司が食べたい、おやつが食べたい
酒が飲みたい、もう一杯いきたい・・・などなど、
「◯◯たい」を取り入れ過ぎている結果であり、
そういう意味ではやはりデブはだらしがないと思うわけです。
見た目だけでなく。（ちなみに今私は紛れも無いデブです）

一部、デブキャラをウリにされている場合は、
痩せている状態よりもデブであることのほうが
経済的にメリットがあったりするかもしれないので、
そういったケースのデブは致し方無いと思うのですが、
それ以外のデブは「誘惑に負けた」だけだと思うんですよね。
というか、現時点でデブの私はそう思って自分を戒めなければなりません。

ということで、痩せたいと思います。

まずは目標セットですが
7月15日までに体重を70kgまで減らしたいと思います
夏のために！！

そして、7月15日までに痩せられない場合は、
ふぐ　かに専門店　玄品で弊社、事務方にたらふくカニを
ご馳走しようと考えております。
76.5kgから70kgへ、6.5kgの減量になりますから
相当全方位的に取り組まなければならないことは一目瞭然。
取り急ぎ以下の欲求を潰したいと思います。

⓵　飲んだあとのシメのラーメン。

⓶　昼ご飯をお腹いっぱい食べる。

⓷　夜の炭水化物。

さらに悪習を断つだけでなく、良い習慣も取り入れていかなければなりません。
取り急ぎ、嫌だけど「野菜を食う」習慣を取り入れていきたいと思います。

これらと合わせて、ダイエット関連本を読み漁り、レバレッジをかける手法、
サプリメントなども手当たり次第試していきたいと思います。

見た目改善、頑張りますm(_ _)m